朝起きた直後に日記を書く

私の大好きな茂木先生が、朝起きたらすぐに机にむかってＰＣを立ち上げて日記を書くことを習慣にしているそうです。一晩寝ると前日の記憶が整理されて、必要な記憶だけが次の日に残ってるので、脳が取捨選択して残った重要な記憶を文章化して更に記憶にとどめておくという意図があるようです。その他に私が気付いた朝一に日記をつけるメリットは、文章を書いて頭を使うことで、頭脳のウォーミングアップができることです。文章を書く時、脳の前頭葉部分が活性化されているはずです。朝起きた直後のぼーっとした頭にエンジンをかけるのに、日記を書くのはもってこいなんではないかと思います。続くかどうかわかりませんが、朝一日記として、これから毎日真似してやってみることにします。